Idées pour combattre les stress à l’intention des parents, des enseignants et des étudiants

De Pamela Fergusson, RD

Si vous êtes étudiant, enseignant ou parent, vous savez que décembre apporte non seulement l’esprit des Fêtes mais aussi le stress des Fêtes! C’est le temps des dates limites, des examens, des bulletins de notes, de l’étirement du budget et des attentes de la famille. Vous demandez-vous comment combattre les facteurs de stress au temps des Fêtes, avant qu’ils ne prennent le dessus?

Voici les meilleurs conseils que vous puissiez recevoir pour passer les Fêtes en pleine forme.

Parents

Regagner sa ligne après la grossesse

De Brianne Ducharme

Le début d'une nouvelle année amène des nouveaux départs. Pour bon nombre d'entre nous, c'est le moment idéal pour apporter des changements positifs, abandonner les choses qui nous font du mal et adopter celles qui nous font du bien.

Conseils pour réduire le stress au moment des examens sans casser la tirelire

De Kyle Prevost

Personne n'est à son mieux lorsqu'un facteur de stress important entre en ligne de compte (par exemple, pendant les examens!). Certains d'entre nous choisissent la malbouffe comme plaisir coupable, tandis que d'autres se rendent au centre commercial et alimentent leur carte de crédit.

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